Ali med božičnimi prazniki pričakujete obisk družine, a še vedno ne veste, kaj bi jih pripravili? Presenetite svoje goste s temi zdravimi mareličnimi kokosovimi kroglicami z mandljevim maslom in vaniljinimi beljakovinami. Njihova priprava je zelo enostavna in ne bo vam vzela veliko časa. S tem zdravim receptom boste navdušili ne samo ljubitelje fitnesa, temveč tudi vse ostale sladkosnede.
Potrebovali boste:
- 200 g posušenih marelic
- 100 g indijskih oreščkov
- 40 g kokosa
- 30 g mandljevega masla s kokosom in belo čokolado
- 25 g vaniljinih beljakovin Just Whey
You might be interested in these products:
Navodila:
Indijske oreščke mešajte v aparatu za pripravo hrane, dokler ne dobite gladke zmesi. Zmešajte tudi suhe marelice, dokler ne dobite gladke in lepljive mase. Nato zmešajte moko iz indijskih oreškov in maso iz marelic ter vanjo postopoma vlijte beljakovine, 20 g kokosa, mandljevo maslo s kokosom in belo čokolado ter temeljito premešajte.
Nato lahko iz pripravljene mase začnete oblikovati majhne kroglice. Na koncu te kroglice povaljajte v kokosu in pustite, da počivajo v hladilniku. Kroglice lahko potopite tudi v stopljeno čokolado ali v maso iz oreščkov. Uživajte v svoji sladici!
| Hranilne vrednosti | za 1 kroglico (skupaj 23 kroglic) |
|---|---|
| Kalorije | 73 |
| Beljakovine | 2 g |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Maščobe | 4 g |
Boste tudi vi poskusili te zdrave marelične kokosove kroglice brez pečenja? Sporočite nam v komentarjih in če vam je bil ta članek všeč, ga lahko podprete tudi tako, da ga delite s prijatelji!
Add a comment