Fitnes recept: Polnjena omleta

Fitnes recept: Polnjena omleta

Jajčni beljaki so eden najboljših virov beljakovin in če obstaja priložnost, da jih vključimo v svoj jedilnik, tega nikoli ne zamudimo. Tokrat smo sledili našemu motu: V preprostosti je lepota, zato smo pripravili popoln jajčni zavitek, napolnjen s šunko in svežo zelenjavo. Preizkusimo to preprosto in hranljivo specialiteto, priprava katere je neverjetno hitra!

Sestavine

You might be interested in these products:

Navodila:

V ponev dajte ghee in pustite, da se ogreje. Medtem na tanko narežite avokado in paradižnik. Beljake, pomešane s soljo in poprom, vlijte v vročo ponev in pustite, da se nekaj časa kuhajo. Na omleto dajte šunko, paradižnik in avokado. Ponev pokrijte s pokrovko in pustite, da se omleta kuha približno 2 minuti. Nato omleto zvijte v zavitek in ponudite s solato, domačo pomako ali svojo najljubšo brezkalorično omako. Dober tek!

Fitnes recept: Polnjena omleta
Hranilne vrednosti1 porcija (skupaj 1 porcija)
Kalorije276
Beljakovine23 g
Ogljikovi hidrati5 g
Vlaknine2 g
Maščobe18 g

Verjamemo, da bo ta recept za polnjeno omleto, bogato z beljakovinami, kmalu postal del vašega vsakdana. Če vam je bil recept všeč, ga podprite tako, da ga delite z drugimi. 

Add a comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja