Druga prehranska dopolnila

Poleg tega lahko tukaj najdete tudi zeliščne dodatke z vsebnostjo adaptogenov, antioksidantov ali rastlinskih izvlečkov. Njihovi učinki bodo prav gotovo prišli prav v tistih dolgih dneh, ko se moramo soočati s psihično ali fizično stresnimi situacijami. Njihov glavni namen je povečati odpornost telesa, spodbujati ravnovesje v telesu in podpirati splošno vitalnost.

Omeniti pa velja tudi dodatke za boljši spanec, saj ima spanec ključno vlogo pri našem splošnem zdravju. Pomaga ohranjati številne biološke procese, kot so zdrave možganske funkcije ali obramba telesa. Kakovosten spanec pa je nujen tudi v primeru, da poskušate shujšati ali pridobiti mišično maso. Njegovo pomanjkanje lahko zmoti biološke procese in dolgoročno povzroči težave.

• Če vas ta tema bolj zanima, si preberite naš članek: Kaj se zgodi z vašim telesom, ko ne spite dovolj?

Prehranska dopolnila so eden od načinov za spodbujanje spanja, saj pomagajo umiriti telo in razbremeniti napetosti ali stres. Med najbolj priljubljenimi je na primer je Melatonin, ki pomaga skrajšati čas, potreben za uspavanje. Poleg tega zmanjša tudi subjektivni občutek utrujenosti po dolgem letu v drugem časovnem pasu, poznan kot jet lag. Drugi učinkoviti dodatki za spodbujanje spanja so na primer, GABA ali Ašvaganda.

• Če želite izvedeti več o učinkih melatonina, si oglejte naš članek: Melatonin – ali res izboljša spanec in vam pomaga zaspati?

Kategorija drugih dodatkov vsebuje tudi izdelke, ki se borijo proti krčem. Te lahko nastanejo zaradi preobremenitve določene mišice ali mišične skupine, na primer zaradi močne telesne dejavnosti. Neprijetni krči pa se lahko pojavijo tudi nepričakovano v mirovanju, na primer med spanjem. Njihov nastanek pogosto pripisujejo pomanjkanju magnezija, katerega različne oblike lahko najdemo tudi v tej kategoriji.

• Če vas zanima več o učinkih magnezija, preberite naš članek: Krči, utrujenost, razdražljivost ter spanje. Na kaj še vpliva magnezij?

Sledijo dodatki, ki podpirajo zdravje las, nohtov in kože. i bodo še posebej prav prišli damam, ki bi radi maksimalno poskrbele za svojo lepoto. Ostale podkategorije prehranskih dopolnil jim bodo zagotovile izdelke z vsebnostjo vitaminov, mineralov in drugih učinkovin. Te vplivajo na kakovost las, nohtov in kože, kot je Pink Beauty.

• O tej temi smo podrobneje razpravljali v našem članku: Kako izboljšati kakovost las in kateri vitamini so najboljši zanje?

Ponudbo izdelkov za lase, nohte in kožo dopolnjujejo prehranska dopolnila s koencimom Q10, ki pomaga mitohondrijem pri proizvodnji energije, obenem pa je antioksidant, kar bi lahko cenili tudi gospodje.

Tu lahko najdete tudi podkategorijo, imenovano nootropiki in možgani. To vključuje izdelke z vsebnostjo rastlinskih izvlečkov, ki lahko povečajo odpornost telesa na zunanje dejavnike, kot so stres ali napete situacije. Poleg tega lahko prispevajo k boljši koncentraciji ali izboljšajo budnost. Primer je DMAE, navadni rožni koren ali L-Teanin.

• Če vas zanima več o teh dodatkih, preberite naš članek: Nootropiki za izboljšanje funkcij možganov in spomina, ki jih morate poznati

Sledi podkategorija, osredotočena na gaming. Ponaša se z izdelki, prilagojenimi potrebam igralcev e-športa kot tudi vseh navdušencev nad video igrami. Govorimo o mešanicah, ki lahko pripomorejo k izboljšani koncentraciji, hitrim refleksom ali ustreznemu odmerku energije za tiste dolge spletne tekme. Njihov profil sestavin ne bi mogel brez kofeina, ki vam lahko da prijeten dvig energije, ali tavrina ki je običajen del energijskih pijač. Seveda pa so obogateni tudi z vitamini in minerali.

Kategorija Drugi dodatki vključuje tudi podkategorijo z izdelki, ki se osredotočajo na podporo jeter, ki so vitalni organ človeškega telesa. Tukaj lahko najdete izdelke s funkcionalnim profilom sestavin v obliki holina, ki prispeva k ohranjanju optimalnega delovanja jeter. Tu je tudi pegasti badelj, ki ga iščejo ljudje, ki iščejo maksimalno podporo temu nepogrešljivemu organu. Če pa nimate pojma, kateri izdelek bi lahko ustrezal vašim potrebam, je lahko idealna rešitev na primer, podpora za jetra v obliki kapsul s kompleksnim profilom sestavin.

To bo prav prišlo tudi v primeru anti-ageing dodatkov, ki so priljubljen način za podporo vaše splošne vitalnosti. To je na primer, kvercetin v praktični obliki kapsul, ki sodi med najmočnejše antioksidante. Ti lahko zaščitijo celice pred oksidativnim stresom in tako pomagajo zmanjšati delovanje škodljivih snovi, ki naj bi negativno vplivale na naše telo.

Poleg tega lahko za pomoč pri doseganju optimalnih telesnih funkcij posežete tudi po drugih posebnih prehranskih dopolnilih. V tej podkategoriji lahko najdete izdelke, ki vsebujejo rastlinske izvlečke za podporo splošne vitalnosti v obliki praška, kapsul ali tablet.

Ne smemo pozabiti tudi na gobe, oziroma njihove izvlečke v različnih oblikah. Ti se ponašajo z visoko vsebnostjo bioaktivnih sestavin in so predmet raziskav glede možnih učinkov na človeško telo. Nekatera od njih sodijo med superživila in so del zdravega načina življenja. Dober primer je BIO Reishi v prahu, ki se ponaša z visoko vsebnostjo vlaknin. Vendar se ljudje pogosto zatekajo k gobjim prehranskim dopolnilom z namenom vzpostavitve splošnega ravnovesja v telesu ali pa jih uporabljajo kot nadomestek za poživljajoče učinke kave, kot je hericium.

• Če vas zanima več o teh dodatkih, preberite naš članek: Kakšni so učinki reishija, bukovega ostrigarja in drugih zdravilnih gob?

Izbirajte med številnimi drugimi prehranskimi dopolnili in občutite njihovo čarobnost na lastni koži.